Проблемы со сном в туре..

[Нонна]

Я чай какой-то пью "сон и нервы" - воняет адски, горький мерзкий. Надеюсь поможет хоть как плацебо=)

Мне ромашка одно время помогала, но потом переборщила с концентрацией и словила жоский мочегон, чего раньше не было так набегалась, что с того раза больше не пила

А если серьезно - чашка горячей ромашки прямо в кровати + 3мг мелатонина, мне помогает в 70% случаев

Так у меня нет вообще никаких проблем заснуть - я бы сейчас уже спала, но я просыпаюсь ночью или в 4 утра и все Рассвет блин

[Сирень]

Я чай какой-то пью "сон и нервы" - воняет адски, горький мерзкий. Надеюсь поможет хоть как плацебо=)

Мне ромашка одно время помогала, но потом переборщила с концентрацией и словила жоский мочегон, чего раньше не было так набегалась, что с того раза больше не пила

А если серьезно - чашка горячей ромашки прямо в кровати + 3мг мелатонина, мне помогает в 70% случаев

Так у меня нет вообще никаких проблем заснуть - я бы сейчас уже спала, но я просыпаюсь ночью или в 4 утра и все Рассвет блин

Может реально из-за света и блэкаут шторы выручат?

[Нонна]

Мне ромашка одно время помогала, но потом переборщила с концентрацией и словила жоский мочегон, чего раньше не было так набегалась, что с того раза больше не пила

А если серьезно - чашка горячей ромашки прямо в кровати + 3мг мелатонина, мне помогает в 70% случаев

Так у меня нет вообще никаких проблем заснуть - я бы сейчас уже спала, но я просыпаюсь ночью или в 4 утра и все Рассвет блин

Может реально из-за света и блэкаут шторы выручат?

Неа Шторы задернуты, в комнате темно, но все равно просыпаюсь и все. Заказала себе какие-то бады успокаивающие, надеюсь, что помогут

[kievgirl]

Темнота поможет. Охлаждение комнаты - тоже. На Айхербе есть Мелатонин в дозировке 10 мг таблетка. Это Бад хорошей очистки. В спецмагазинах - масло конопли с высоким процентом действующего вещества и конфетки - Австрия, Германия, Амстердам.
У меня со средней школы всё началось, когда мать стала требовать результаты учебы и таскать по кружкам. И с тех пор становилось только хуже. Советы мне все раздавали. И сейчас я принимаю советы. Надеюсь найти совет на миллион. Но по итогу ничего. Я перепробовала ВСЁ! И пришла к выводу, что каждому неспящему нужен свой дизайнерский психотроп. По аналогии с космецевтами, которые делают препараты под потребности клиента.

Был период в универе, когда я влюбилась. Мне тогда это прям выходом показалось, и я начала спать. Потом он умер, и я следующие лет десять не спала.

Недавно что-то намечалось. Мне даже показалось, что чел меня заберёт из бизнеса, я буду заниматься хозяйством и спааааать без колёс. А по итогу мальчик сделал мне гостинг на пике отношений. Пришлось самой себе ольфакторный якорь ставить, чтобы выкинуть этого недомужчинку-микрописюна из головы.

[Чучундра]

Мне ромашка одно время помогала, но потом переборщила с концентрацией и словила жоский мочегон, чего раньше не было так набегалась, что с того раза больше не пила

А если серьезно - чашка горячей ромашки прямо в кровати + 3мг мелатонина, мне помогает в 70% случаев

Так у меня нет вообще никаких проблем заснуть - я бы сейчас уже спала, но я просыпаюсь ночью или в 4 утра и все Рассвет блин

Может реально из-за света и блэкаут шторы выручат?

Вряд ли из-за света, если днем Нонна тоже дерганая.

[Нонна]

Ой, девчонки, продрыхла с 8ми до 4х с перерывами) чувствую себя отлично, лучше бы с 10 до 6ти конечно, но и так пойдет. Хоть что-то=)) может вонючий чай помог

[Travellol999]

Ой, девчонки, продрыхла с 8ми до 4х с перерывами) чувствую себя отлично, лучше бы с 10 до 6ти конечно, но и так пойдет. Хоть что-то=)) может вонючий чай помог

У меня вообще писец с начала «магнитных бурь». Сначала не спала почти 72 часа. Просто лежишь и не спишь. Потом начинаются глюки- слышишь что происходит на 2 этажа вверх и вниз. Обостряется слух как будто это у тебя в квартире происходит. Боковое зрение начинает подводить.
После этого сон разбился. Сплю 3-4 часа ночью 3 часа в обед. Хоть убей не могу наладить график. Просто рубит и все.
Уже месяц почти. Снотворное не помогает. Помогает только бутылка красного вина с мелатонином, тогда сплю часов 8 нон стоп. Но каждый день такое не Варик

[Нонна]

Ой, девчонки, продрыхла с 8ми до 4х с перерывами) чувствую себя отлично, лучше бы с 10 до 6ти конечно, но и так пойдет. Хоть что-то=)) может вонючий чай помог

У меня вообще писец с начала «магнитных бурь». Сначала не спала почти 72 часа. Просто лежишь и не спишь. Потом начинаются глюки- слышишь что происходит на 2 этажа вверх и вниз. Обостряется слух как будто это у тебя в квартире происходит. Боковое зрение начинает подводить.
После этого сон разбился. Сплю 3-4 часа ночью 3 часа в обед. Хоть убей не могу наладить график. Просто рубит и все.
Уже месяц почти. Снотворное не помогает. Помогает только бутылка красного вина с мелатонином, тогда сплю часов 8 нон стоп. Но каждый день такое не Варик

Блин, жестко Я не пью, мне без вариантов такое.
А если вы 3 часа не будете днем спать и дотерпите до вечера - может вам поможет это поспать хотя бы 6 часов без перерыва?

[Travellol999]

Ой, девчонки, продрыхла с 8ми до 4х с перерывами) чувствую себя отлично, лучше бы с 10 до 6ти конечно, но и так пойдет. Хоть что-то=)) может вонючий чай помог

У меня вообще писец с начала «магнитных бурь». Сначала не спала почти 72 часа. Просто лежишь и не спишь. Потом начинаются глюки- слышишь что происходит на 2 этажа вверх и вниз. Обостряется слух как будто это у тебя в квартире происходит. Боковое зрение начинает подводить.
После этого сон разбился. Сплю 3-4 часа ночью 3 часа в обед. Хоть убей не могу наладить график. Просто рубит и все.
Уже месяц почти. Снотворное не помогает. Помогает только бутылка красного вина с мелатонином, тогда сплю часов 8 нон стоп. Но каждый день такое не Варик

Блин, жестко Я не пью, мне без вариантов такое.
А если вы 3 часа не будете днем спать и дотерпите до вечера - может вам поможет это поспать хотя бы 6 часов без перерыва?

Нет, пробовала. Те часы когда в обед рубит я просто неадекватна, двух слов связать не могу, слабость, головокружение. Если перемучаюсь вынужденно то все равно ночью просплю те самые 3-4 часа. Просто день до и после будут убиты. Вот вчера уснула в 9 проснулась в 2.30 и луначу.
И это я еще не работаю по эскорту, сижу в частном доме в идеальной тишине и прохладе. Не представляю что будет когда к работе вернусь и заеду в апарты или отель.

[Нонна]

У меня вообще писец с начала «магнитных бурь». Сначала не спала почти 72 часа. Просто лежишь и не спишь. Потом начинаются глюки- слышишь что происходит на 2 этажа вверх и вниз. Обостряется слух как будто это у тебя в квартире происходит. Боковое зрение начинает подводить.
После этого сон разбился. Сплю 3-4 часа ночью 3 часа в обед. Хоть убей не могу наладить график. Просто рубит и все.
Уже месяц почти. Снотворное не помогает. Помогает только бутылка красного вина с мелатонином, тогда сплю часов 8 нон стоп. Но каждый день такое не Варик

Блин, жестко Я не пью, мне без вариантов такое.
А если вы 3 часа не будете днем спать и дотерпите до вечера - может вам поможет это поспать хотя бы 6 часов без перерыва?

Нет, пробовала. Те часы когда в обед рубит я просто неадекватна, двух слов связать не могу, слабость, головокружение. Если перемучаюсь вынужденно то все равно ночью просплю те самые 3-4 часа. Просто день до и после будут убиты. Вот вчера уснула в 9 проснулась в 2.30 и луначу.
И это я еще не работаю по эскорту, сижу в частном доме в идеальной тишине и прохладе. Не представляю что будет когда к работе вернусь и заеду в апарты или отель.

Сочувствую, сама така же

[Travellol999]

Блин, жестко Я не пью, мне без вариантов такое.
А если вы 3 часа не будете днем спать и дотерпите до вечера - может вам поможет это поспать хотя бы 6 часов без перерыва?

Нет, пробовала. Те часы когда в обед рубит я просто неадекватна, двух слов связать не могу, слабость, головокружение. Если перемучаюсь вынужденно то все равно ночью просплю те самые 3-4 часа. Просто день до и после будут убиты. Вот вчера уснула в 9 проснулась в 2.30 и луначу.
И это я еще не работаю по эскорту, сижу в частном доме в идеальной тишине и прохладе. Не представляю что будет когда к работе вернусь и заеду в апарты или отель.

Сочувствую, сама така же

Хнык

[Patricia]

Меня в сон вырубало, если полежать на аппликаторе Кузнецова, особенно если под жопу положить)

[Blonda]

Я как-то переехала в новую кв и не могла там спать. Все как обычно, но сплю плохо.

Оказалось, что я так на свет реагировала, там была отдельная балконная дверь, которая никак не закрывалась от света. Когда я на нее повесила шоттис блэкаут из икеи за несколько евро, сразу начала нормально спать.

Теперь да, я уже большая девочка, знаю точность себя: хороший матрас, не жесткий, не мягкий, хорошее постельное белье, натуральное прохладное одеяло, никаких пижам и прочих резинок на теле и на голове, темнота, около 21-22 градусов, полная тишина. Ну еще можно мелатонин 3мг (но тогда проснусь выспавшаяся через 4-5 часов) или вина выпить перед походом в кровать. Буду спать как зайка.

[kievgirl]

Мне 20-50 мг Мелатонина нужно, чтобы заснуть. В комбинации с ад, миорелаксантами и транками.))))

Если не работаю, то сплю на чистую без единой таблетки. Не то чтобы я не любила проституцию, просто каждая встреча для меня - это как выход на сцену играть перед публикой - нервничаю)))

[Пятница]

Я как-то переехала в новую кв и не могла там спать. Все как обычно, но сплю плохо.

Оказалось, что я так на свет реагировала, там была отдельная балконная дверь, которая никак не закрывалась от света. Когда я на нее повесила шоттис блэкаут из икеи за несколько евро, сразу начала нормально спать.

Теперь да, я уже большая девочка, знаю точность себя: хороший матрас, не жесткий, не мягкий, хорошее постельное белье, натуральное прохладное одеяло, никаких пижам и прочих резинок на теле и на голове, темнота, около 21-22 градусов, полная тишина. Ну еще можно мелатонин 3мг (но тогда проснусь выспавшаяся через 4-5 часов) или вина выпить перед походом в кровать. Буду спать как зайка.

Вот прям то же самое, комфорт для себя, для тела, только так вырубаюсь
Прохлада, хорошее свежее постельное, удобный матрас, минимум одежды и всяких аксессуаров

[ritabrita]

Ничего удивительного организм находится в стадии самосохранения ввиду повышенной опасности.
Лечения нет.

[Travellol999]

Я как-то переехала в новую кв и не могла там спать. Все как обычно, но сплю плохо.

Оказалось, что я так на свет реагировала, там была отдельная балконная дверь, которая никак не закрывалась от света. Когда я на нее повесила шоттис блэкаут из икеи за несколько евро, сразу начала нормально спать.

Теперь да, я уже большая девочка, знаю точность себя: хороший матрас, не жесткий, не мягкий, хорошее постельное белье, натуральное прохладное одеяло, никаких пижам и прочих резинок на теле и на голове, темнота, около 21-22 градусов, полная тишина. Ну еще можно мелатонин 3мг (но тогда проснусь выспавшаяся через 4-5 часов) или вина выпить перед походом в кровать. Буду спать как зайка.

Да, красное винишко отлично усыпляет, никакой мелатонин не нужен. Но не каждый же день. Вчера выпила 3 бокала +желейка с мелатонином 1 мг. Уснула в 22.30, проснулась в 6.30 бодрячком, ночью не просыпалась. Кучу дел с утра переделала.
Мне тоже нужна полная темнота, тишина и градусов 19.
Кстати с маской шелковой лучше засыпаю + беруши. И за пару часов до сна никаких интересных фильмов и истеричных подружек с голосовыми.

[Нонна]

Девчонки, пишу апдейт. Пришли мли добавки.

Вот конкретно эту выпила на ночь и проспала аж до 5ти утра где-то с 9. Там валерьяна, gaba(гамк), глицин, магний, б6 и таурин

Еще пару дней попью и отпишусь, но пока очень довольна

[Чучундра]

Я на японской габе сижу, когда стресс:) вещь!

[Нонна]

Я на японской габе сижу, когда стресс:) вещь!

а какой брэнд и дозировка?